Bezsenność po odstawieniu alkoholu: zaburzenia snu indukowane alkoholem
Bezsenność po alkoholu jest częstym problemem, z którym borykają się osoby nadużywające alkoholu. Brak udanego snu po spożyciu alkoholu wynika z różnych czynników, w tym zaburzeń snu alkoholowego – specyficznej grupy zaburzeń snu powodowanych nadużywaniem alkoholu.
Alkohol wpływa na jakość snu: jak spożycie alkoholu wpływa na sen
Chociaż wiele osób wierzy, że alkohol pomaga zasnąć, badania wykazują, że alkohol wpływa niekorzystnie na jakość snu. Wpływ alkoholu na sen jest złożony i negatywny, co często skutkuje bezsennością po odstawieniu alkoholu.
Aktywacja zespołu abstynencyjnego i bezsenność po alkoholu
Zespół abstynencyjny jest związany z bezsennością po wypiciu alkoholu. To zestaw objawów neurologicznych, które występują po nagłym odstawieniu lub znacznym zmniejszeniu spożycia alkoholu przez osoby uzależnione.
Zaburzenia snu po alkoholu: jak alkohol zaburza snu – bezsenność po wypiciu alkoholu
Alkohol ma zdolność do wpływania na cykl snu. Wpływ ten manifestuje się na kilka sposobów, które omówimy poniżej.
Alkohol wpływa na ośrodkowy układ nerwowy, powodując tymczasową senność. Może to prowadzić do wydłużenia fazy snu wolnofalowego (NREM), skracać fazę REM, która jest odpowiedzialna za marzenia senne, a także powodować bezdech senny – niebezpieczne zaburzenie charakteryzujące się chwilowym zatrzymaniem oddechu podczas snu.
Sposoby na bezsenność po alkoholu
Jeśli masz problemy z zasypianiem po spożyciu alkoholu, oto kilka skutecznych sposobów na bezsenność po alkoholu.
Pierwszym jest abstynencja od alkoholu lub jego ograniczenie, szczególnie przed snem. To może pomóc zwiększyć jakość snu i zmniejszyć prawdopodobieństwo bezdechu sennego.
Esperal w leczeniu bezsenności po alkoholu
Jednym z leków stosowanych w leczeniu uzależnienia od alkoholu jest esperal, który jest wszczepiany pod skórę. Esperal działa blokując enzym odpowiedzialny za metabolizowanie alkoholu, co prowadzi do gromadzenia się w organizmie toksycznego aldehydu octowego. To skutkuje nieprzyjemnymi objawami, takimi jak nudności, wymioty, ból głowy, bezdech, które mają na celu zniechęcenie do spożycia alkoholu.
Czytaj dalej o bezsenności i alkoholizmie
Dla dalszych informacji odwiedź nasza stronę na temat zaburzeń snu po alkoholu i dowiedz się, jak alkohol wpływa na sen i bezsenność.